Что делать, чтобы зубы не болели?

0
90

На сегодняшний день зубная боль – проблема многих людей. Больные зубы способны принести большие проблемы для всего организма. Однако, следуя несложным советам, приведенным в этой статье, вы сможете существенно снизить вероятность заболевания зубов и десен.

Совет первый – откажитесь от вредных привычек. Возможно, это набило всем оскомину и звучит банально, но вредные привычки – это источник больших неприятностей для ваших зубов. Особенно большой вред наносит употребление табака.

Табак не только портит цвет эмали, но и истончает её, увеличивая риск заболевания кариесом. Алкоголь наносит не меньше вреда, причем не только зубам, но и всему организму в целом. Даже просто неправильный распорядок дня может повлечь за собой проблемы.

Второй совет – следите за своим рационом. От того, что и как вы употребляете в пищу во многом зависит здоровье ваших зубов. Многие продукты, богатые углеводами, распадаясь в ротовой полости, образуют кислую среду, которая неблагоприятна для эмали.

Что это за продукты?

Как ни странно, в основном, фрукты и большая часть овощей. Особенно опасны в этом плане южные фрукты, например бананы или виноград. Но фрукты несут в себе огромный запас витаминов и выбросить их из рациона просто невозможно.

Что же делать? Зная об опасности, вы можете более ответственно подходить к вопросу гигиены. Простое полоскание после еды сможет избавить вас от множества походов в стоматологические клиники. Кроме того, следите за тем, чтобы в вашем меню было больше продуктов, содержащих кальций, фтор и фосфор – строительный материал для эмали.

Третий совет – тщательная гигиена полости рта. Безусловно, чистить зубы 2 раза в день необходимо, но явно не достаточно. В идеале гигиену полости рта необходимо проводить каждый раз после еды. Кроме того, один раз в несколько месяцев настоятельно рекомендуем проводить профессиональную чистку зубов (не путать с отбеливанием эмали).

В ходе профессиональной чистки удаляется зубной камень и прочищаются все труднодоступные места. Соблюдая эти три несложных правила, вы наверняка сможете существенно сократить количество ваших визитов к стоматологам.